Programme perte de poids
Notre programme de sport pour maigrir
Pourquoi créer un pack
spécial perte de poids ?
Beaucoup de personnes veulent perdre du poids. Une multitude de propositions commerciales est à leur disposition. Beaucoup sont alléchantes mais l’objectif est rarement atteint et les pertes généralement constatées sont uniquement le temps et l’argent.
Alors, il faut oublier les marchands les rêves qui promettent une perte de poids rapide et peu contraignante.
Il faut être sûr de vouloir se consacrer sérieusement à l’atteinte de l’objectif.
Dans ce cadre, le programme de sport pour maigrir « pack perte de poids » ne met rien de coté . Il tient compte de tous les éléments nécessaires : discipline, entraînement, régularité, alimentation, sommeil… Il propose un programme associé à une hygiène de vie dans lequel les conseils en nutrition sont appréciable.
« Ne limite pas tes défis, défie tes limites »
Comment se déroule le
programme perte de poids
ENGAGEMENT DE 3 MOIS
Pourquoi ? Car c’est la durée minimum qu’il faut pour obtenir des résultats et prendre de bonnes habitudes.
EN SOLO OU EN DUO
Plusieurs options s’offrent à vous et vous pouvez donc réaliser ce pack en solo ou avec un partenaire ayant le même objectif.
2 OU 3 SEANCES DE COACHING PAR SEMAINE
Les séances sont décomposées de la façon suivante :
1ER MOIS
2 séances les deux premières semaines pour permettre au corps de bien récupérer entre chaque séance. Elles seront consacrées à la réalisation d’un travail technique sur les mouvements de base.
Après les 2 premières semaines, la fréquence d’entrainement passe à 3 séances. Elle peut être réalisée en coaching ou en autonomie à la maison en fonction de la formule choisie.
2ÈME ET 3ÈME MOIS
À partir du deuxième mois, des séances vidéo ou écrites à réaliser à la maison seront ajoutées afin d’augmenter la fréquence d’entraînement à 4 séances par semaine.
Celles-ci seront à réaliser en autonomie.
SUIVI ALIMENTAIRE
L’alimentation joue un rôle primordial. Le pack de Perform Studio comprend un suivi personnalisé qui tient compte du mode de vie et des préférences alimentaires. La communication entre le coach et la personne suivie est privilégiée. Elle permet de trouver régulièrement des adaptations en fonction des problèmes rencontrés.
3 BILANS AVEC LE COACH
Pour optimiser le contenu du programme, il est indispensable de mettre en place un suivi régulier. Ces bilans se déroulent sur 30 minutes à 1h et permettent de faire le point sur différents sujets : physique (mesure, pesée…), alimentaire, séances d’entraînements, motivation générale.
* Les séances peuvent être réalisées en studio comme à domicile, du lundi au samedi
(pour pouvoir faciliter l’organisation des séances chaque semaine)
* Concernant le paiement, il pourra être effectué en 3 fois.
